Čo potrebujete na kurz?

Podložku na cvičenie/jogomatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

 

Priebeh kurzu

Na víkendovom kurze sa naučíme celú zostavu hormonálnej jogovej terapie, rozsah kurzu je 10 hodín spolu s obedovou prestávkou.

  • Registrácia účastníkov, konzultácie ohľadom zdravotného stavu
  • Zoznámite s princípmi hormonálnej jogy, ako to celé funguje, čo od cvičenia môžete očakávať v súvislosti s vašimi konkrétnymi zdravotnými ťažkosťami.
  • Naučíme sa základné techniky, ktoré využívame v systéme hormonálnej jogy.
  • Nasleduje detailná výučba celej zostavy hormonálnej jogovej terapie.
  • Obedná prestávka
  • Antistresové cvičenia
  • Aromaterapia pre hormonálnu rovnováhu – používanie esenciálnych a iných olejov na harmonizáciu hormónov.
  • Opakovanie celej zostavy a doladenie detailov

Cena kurzu: 115,- €

Mojím záujmom je, aby každá žena, ktorá navštívi kurz vedela odcvičiť zostavu samostatne doma. Preto som pre vás pripravila hneď niekoľko pomôcok.

V cene kurzu máte:

1x podrobný farebný materiál s obrázkami na cvičenie doma

1x cvičebný manuál, kde nájdete obrázky jednotlivých cvičení. Túto „kabelkovú verziu“ si môžete zobrať zo sebou kamkoľvek (napr. na služobnú cestu, či dovolenku).

1x audio nahrávku z cvičenia v trvaní cca 50 minút (obsahuje celé cvičenie aj so záverečnou harmonizáciou). Nahrávka vznikla autenticky na spoločnom cvičení. Ženy si túto pomôcku veľmi pochvaľujú, preto som ju zahrnula do podkladov na cvičenie. Neskôr si môžete mailom požiadať o rýchlejšiu verziu, ktorá trvá cca 40 minút aj so záverečnou harmonizáciou

1x opakovacia lekcia. Túto lekciu je potrebné si vybrať v rámci jedného mesiaca od ukončenia kurzu (konajú sa iba v Bratislave)

Opakovacie lekcie prebiehajú pravidelne počas týždňa. Aktuálny rozvrh nájdete na úvodnej stránke. Tieto lekcie môžete po absolvovaní kurzu a vybratí jednej navštevovať kedykoľvek bez prihlásenia. Cena je 6 €. Tieto lekcie prebiehajú pravidelne počas týždňa a sú určené len pre absolventky kurzu. Na týchto hodinách cvičíme celú zostavu HJT.

  • Cena: 115 €

    v cene sú zahrnuté podklady na cvičenie doma

Vyberte si svoj kurz

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna joga Košice 23.11.2019

Obsadenosť: 28/40
Miesto konania: SAMSÁRA Jóga Centrum, Hlavná 69, KOŠICE
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna joga Trenčín 30.11.2019

Obsadenosť: 4/40
Miesto konania: Telocviča v budove Keramoprojektu, Dolný Šianec 1013/1, 921 01, Trenčín
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna JOGA Bratislava 7.12.2019

Obsadenosť: 10/40
Miesto konania: Dom kultúry Ovsište, Ovsištské námestie 1, (1. poschodie, nad potravinami Terno)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna JOGA Bratislava 17.11.2019

Obsadenosť: 20/40
Miesto konania: Dom kultúry Ovsište, Ovsištské námestie 1, (1. poschodie, nad potravinami Terno)
No events available!