Čo potrebujete na kurz?

Podložku na cvičenie/jogomatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

 

Priebeh kurzu

Na víkendovom kurze sa naučíme celú zostavu hormonálnej jogovej terapie, rozsah kurzu je 8,5 hodiny spolu s obedovou prestávkou.

  • Registrácia účastníkov, konzultácie ohľadom zdravotného stavu
  • Zoznámite s princípmi hormonálnej jogy, ako to celé funguje, čo od cvičenia môžete očakávať v súvislosti s vašimi konkrétnymi zdravotnými ťažkosťami.
  • Naučíme sa základné techniky, ktoré využívame v systéme hormonálnej jogy.
  • Nasleduje detailná výučba celej zostavy hormonálnej jogovej terapie.
  • Obedná prestávka
  • Antistresové cvičenia
  • Opakovanie celej zostavy a doladenie detailov

Cena kurzu: 115,- €

Mojím záujmom je, aby každá žena, ktorá navštívi kurz vedela odcvičiť zostavu samostatne doma. Preto som pre vás pripravila hneď niekoľko pomôcok.

V cene kurzu máte:

1x podrobný farebný materiál s obrázkami na cvičenie doma

1x cvičebný manuál, kde nájdete obrázky jednotlivých cvičení. Túto „kabelkovú verziu“ si môžete zobrať zo sebou kamkoľvek (napr. na služobnú cestu, či dovolenku).

1x audio nahrávku z cvičenia v trvaní cca 50 minút (obsahuje celé cvičenie aj so záverečnou harmonizáciou). Nahrávka vznikla autenticky na spoločnom cvičení. Ženy si túto pomôcku veľmi pochvaľujú, preto som ju zahrnula do podkladov na cvičenie. Neskôr si môžete mailom požiadať o rýchlejšiu verziu, ktorá trvá cca 40 minút aj so záverečnou harmonizáciou

Opakovacie lekcie prebiehajú pravidelne počas týždňa. Aktuálny rozvrh nájdete na úvodnej stránke. Tieto lekcie môžete po absolvovaní kurzu a vybratí jednej navštevovať kedykoľvek bez prihlásenia. Cena je 6 €. Tieto lekcie prebiehajú pravidelne počas týždňa a sú určené len pre absolventky kurzu. Na týchto hodinách cvičíme celú zostavu HJT.

  • Cena: 115 €

    v cene sú zahrnuté podklady na cvičenie doma

Vyberte si svoj kurz

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
17:00
18:00
19:00

Prihlásenie na Týždenný kurz Hormonálnej JOGY - piatok 2.10. a 9.10. od 17:00 do 20:00

Obsadenosť: 0/25
Miesto konania: WHM centrum, Súkennícka 4, Bratislava (budova Apollo Club)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Prihlásenie na Hormonálna joga Košice 17.10.2020

Obsadenosť: 3/30
Miesto konania: SAMSÁRA Jóga Centrum, Hlavná 69, KOŠICE
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Prihlásenie na Hormonálna joga Žilina 11.10.2020

Obsadenosť: 2/20
Miesto konania: Alma Štúdio pohybu a jógy, Janka Kráľa 7, Žilina
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna Joga Skalica 27.9.2020

Obsadenosť: 4/25
Miesto konania: Klub ETC Skalica. Gorkého 27/22, 909 01 Skalica
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Prihlásenie na Hormonálna JOGA Bratislava 3.10.2020

Obsadenosť: 5/25
Miesto konania: Dom kultúry Ovsište, Ovsištské námestie 1, (1. poschodie, nad potravinami Terno)
No events available!