Čo potrebujete na kurz?

Podložku na cvičenie/jogomatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

Informácie o ONLINE kurze

V rámci situácie, v ktorej sa nachádzame Vám ponúkam online verziu kurzu HORMONÁLNEJ JOGY. Momentálne nie je možné absolvovať kurz hormonálnej jogy osobne, pretože v rámci opatrení proti vírusu sa nesmú organizovať športové podujatia. Avšak vírus naše ťažkosti s hormonálnou jogou nezastavil, ani nerieši, preto som sa rozhodla Vám sprostredkovať kurz v takejto podobe.

V čase pandémie som na Srí Lanke, takže kurz budete mať autenticky odtiaľto. Technické možnosti sú tu trošku obmedzené, no nakoniec sa podarilo dať kurz dokopy. Možno nie technicky dokonale, tak ako som si pôvodne predstavovala, za to 100% autenticky 😊.

VŠETKY KURZY SÚ URČENÉ AJ PRE ÚPLNÉ ZAČIATOČNÍČKY :-) Nemusíte mať žiadne obavy, ak ste ešte hormonálnu jogu necvičili.

VO VIDEÁCH VÁM KAŽDÝ JEDEN CVIK ZO ZOSTAVY VYSVETLÍM, UKÁŽEM A PRECVIČÍM :-) 

SPOLOČNE TO ZVLÁDNEME!

Kurz budete mať po zakúpení k dispozícii na 6 mesiacov.

Čo potrebujete na online kurz?

Podložku na cvičenie/jogamatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

ONLINE KURZ – ZÁKLADNÝ

Cena kurzu: 89 €

Kurz obsahuje:

  • Úvod a krátke vysvetlenie, čo je hormonálna jogová terapia, ako cvičenie funguje, ako cvičiť.
  • Podrobné vysvetlenie základných techník a cvikov, ktoré používame v HJT.
  • Precvičenie všetkých cvikov, postupujeme cvik za cvikom až po záverečnú harmonizáciu.
  • Súčasťou sú aj „tipy a triky“, ako sa jednotlivé techniky či cvik čo najlepšie naučiť a využiť maximálne benefity cvičenia.
  • Nájdeš tu aj upozornenia, čomu sa treba pri cvičení vyhnúť, aby si cvičila správne a bezpečne.
  • Obrázkový cvičebný plán v PDF, ktorý Ti umožní pamätať si poradie cvikov.
  • Možnosť konzultácie svojho zdravotného stavu na telefónnom čísle 0903 129 808, ak máš pochybnosti, či môžeš hormonálnu jogu cvičiť.

ONLINE KURZ – ROZŠÍRENÝ

Cena kurzu: 109 €

Kurz obsahuje:

  • Kurz obsahuje to, čo Online kurz Základný (viď popis vyššie).
  • K tomu navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite pre začiatočníčky: toto video je určené pre čerstvé absolventky kurzu alebo pre absolventky, ktorým viac vyhovuje pomalšie tempo cvičenia.
  • Vo videu si spoločne zacvičíme celú zostavu hormonálnej jogy s dôrazom na detaily. Trvá 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).
  • Video budeš mať k dispozícii 6 mesiacov, aby si si mohla zostavu detailne osvojiť.
  • Možnosť zakúpenia videa pre pokročilé (rýchlejšie tempo, trvanie 40 min) za zvýhodnenú cenu 20 € (pôvodná cena 25 €).

ONLINE KURZ – KOMPLET

Zvýhodnená cena kurzu: 120 €

Kurz obsahuje:

  • Kurz obsahuje to, čo Online kurz Základný (viď popis vyššie).
  • K tomu navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite pre začiatočníčky (viď popis videa v Online kurz Rozšírený).
  • Možnosť zakúpenia videa pre pokročilé za zvýhodnenú cenu 20 € (viď popis videa v Online kurz Rozšírený).
  • Navyše dostaneš knihu Hormonálna joga (336 strán). V knihe nájdeš všetko o hormonálnej joge (ako funguje, čo sa pri cvičení deje v našom tele, jej účinky, výsledky, atď).

Dozvieš sa ako funguje náš hormonálny systém, menštruačný cyklus, ako je v našom tele všetko poprepájané, ako sa hormonálna nerovnováha prejavuje v našom živote a ako sa môžeme harmonizovaťNaučíš sa ako rozpoznať a rozpustiť stres v našom živote, a omnoho viac.

Súčasťou sú jednoduché antistresové cvičenia.

Ale, čo je najdôležitejšie, máš možnosť lepšie spoznať samu SEBA :-)

K uzatvoreniu zmluvy na poskytnutie Online kurzu dôjde zaplatením kurzovného poplatku podľa inštrukcií, ktoré obdržíte e-mailom po registrácii na konkrétny Online kurz nižšie.

VIDEÁ PRE ABSOLVENTKY KURZU

Na výber je video:

= pre začiatočníčky: pre ženy, ktoré sú krátko po kurze, alebo dlhšie necvičili. Dĺžka trvania: 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).

= pre pokročilé: pre ženy, ktoré cvičia pravidelne. Dĺžka trvania: 40 min.

Cena videa je 25 € a platí na 6 mesiacov.

Video si, prosím, objednaj e-mailom na: mirka@hormonyoga.sk. Do e-mailu napíš, o ktoré video máš záujem: začiatočníčka alebo pokročilá, a zároveň informáciu, kedy a s kým si kurz absolvovala.

  • :-)

Vyberte si svoj kurz

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz KOMPLET

Obsadenosť: 53/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz ROZŠÍRENÝ

Obsadenosť: 30/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz ZÁKLADNÝ

Obsadenosť: 50/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
No events available!