Čo potrebujete na kurz?

Podložku na cvičenie/jogomatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

Informácie o ONLINE kurze

V rámci situácie, v ktorej sa nachádzame Vám ponúkam online verziu kurzu HORMONÁLNEJ JOGY. Momentálne nie je možné absolvovať kurz hormonálnej jogy osobne, pretože v rámci opatrení proti vírusu sa nesmú organizovať športové podujatia. Avšak vírus naše ťažkosti s hormonálnou jogou nezastavil, ani nerieši, preto som sa rozhodla Vám sprostredkovať kurz v takejto podobe.

V čase pandémie som na Srí Lanke, takže kurz budete mať autenticky odtiaľto. Technické možnosti sú tu trošku obmedzené, no nakoniec sa podarilo dať kurz dokopy. Možno nie technicky dokonale, tak ako som si pôvodne predstavovala, za to 100% autenticky 😊.

Kurz budete mať po zakúpení k dispozícii na 6 mesiacov.

Čo potrebujete na online kurz?

Podložku na cvičenie/jogamatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.

VŠETKY KURZY SÚ URČENÉ AJ PRE ÚPLNÉ ZAČIATOČNÍČKY :-)

ONLINE KURZ – základný

Cena kurzu: 89,-€

Kurz obsahuje:

Úvod a krátke vysvetlenie o čom je hormonálna jogová terapia, ako cvičenie funguje, ako cvičiť.

Zoznámenie a podrobné vysvetlenie základných techník, ktoré používame v hormonálnej joge, ich precvičenie.

Detailné vysvetlenie jednotlivých cvikov, ich precvičenie. Postupujeme cvik za cvikom až po záverečnú harmonizáciu.

Súčasťou sú aj „tipy a triky“ ako sa jednotlivé techniky či cvičenie čo najlepšie naučiť a využiť maximálne benefity cvičenia.

Nájdete tu aj upozornenia, čomu sa treba pri cvičení vyhnúť, aby ste cvičili správne a bezpečne.

Obrázkový cvičebný plán v PDF, ktorý Vám umožní pamätať si poradie cvikov.

Možnosť konzultácie svojho zdravotného stavu ak sú pochybnosti, či môžete hormonálnu jogu cvičiť cez aplikáciu WHATS UP na telefónnom čísle 0903 129 808 (momentálne sa mi dá volať len cez túto aplikáciu. Ďakujem za pochopenie).

ONLINE KURZ – rozšírený

Cena kurzu: 109,-€

Kurz obsahuje:

Kurz obsahuje to, čo základný kurz (viď. vyššie) + navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite

Toto video je určené pre čerstvé absolventky kurzu alebo pre absolventky, ktorým viac vyhovuje pomalšie tempo cvičenia.

Vo videu si spoločne zacvičíme celú zostavu hormonálnej jogy s dôrazom na detaily. Trvá 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).

Video budete mať k dispozícii 5 mesiacov, aby ste si mohli zostavu detailne osvojiť 😊.

Možnosť zakúpenia videa pre pokročilé (rýchlejšie tempo, trvanie 40 min) za zvýhodnenú cenu 20 € (pôvodná cena 25 €).

ONLINE KURZ – Komplet

Zvýhodnená cena kurzu: 120,- €

Tento kurz obsahuje:

Základný kurz (viac viď. vyššie)

Video cvičenia HJT vo full HD kvalite (viac info pozri online kurz rozšírený)

Navyše dostanete knihu Hormonálna joga (336 strán). V knihe nájdete všetko o hormonálnej joge (ako funguje, čo sa pri cvičení deje v našom tele, jej účinky, výsledky, atď).

Dozviete sa ako funguje náš hormonálny systém, menštruačný cyklus, ako je v našom tele všetko poprepájané, ako sa hormonálna nerovnováha prejavuje v našom živote a ako sa môžeme harmonizovať.

Naučíte sa ako rozpoznať a rozpustiť stres v našom živote, a omnoho viac…

Súčasťou sú jednoduché antistresové cvičenia.

Ale, čo je najdôležitejšie, máte možnosť lepšie spoznať samu SEBA 😊.

K uzatvoreniu zmluvy na poskytnutie online kurzu dôjde zaplatením kurzovného poplatku podľa inštrukcií, ktoré obdržíte emailom po prihlásení nižšie.

VIDEA PRE ABSOLVENTKY KURZU

Na výber je video:

pre začiatočníčky (ktoré sú krátko po kurze, alebo dlhšie necvičili). Trvá 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).

a pre pokročilé (ktoré cvičia pravidelne). Cvičenie trvá 40 min.

Cena videa je 25 € a platí na 5 mesiacov.

Ak Vám nepríde ihneď po registrácií spätný email s informáciami, prosím, pozrite sa do spam, alebo nevyžiadaj pošty, či nie je tam. Ak nie je ani tam, kontaktujte ma prosím.

  • :-)

Vyberte si svoj kurz

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Prihlásenie na Video pre absolventky kurzu POKROČILÁ

Obsadenosť: 20/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Prihlásenie na Video pre absolventky kurzu: ZAČIATOČNÍČKA

Obsadenosť: 28/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz KOMPLET

Obsadenosť: 26/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz ROZŠÍRENÝ

Obsadenosť: 12/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Prihlásenie na ONLINE kurz ZÁKLADNÝ

Obsadenosť: 10/99
Miesto konania: Pohodlie domova :-)
No events available!