Čo potrebujete na kurz?
Podložku na cvičenie/jogomatku, pohodlné oblečenie (legíny alebo tepláky, tričko, prípadne mikinu). Pri jednom cvičení potrebujeme jogový blok, alebo vankúšik, dobre poslúži aj zrolovaný uterák.
Informácie o ONLINE kurze
ONLINE KURZ HORMONÁLNEJ JOGY
Pripravila som pre Vás Online kurz hormonálnej jogovej terapie.
Online kurz je pripravený formou predtočených videí a je prístupný 6 mesiacov od úhrady za kurz.
Videá si púšťate v dňoch a v časoch, ako Vám to vyhovuje. Nie je potrebné sa prihlasovať na konkrétny termín, t.j. ani na konkrétny deň ani na konkrétny čas. Absolvovanie kurzu si časovo riadite sama 
Po objednaní kurzu a po úhrade za kurz Vám pošlem e-mailom linky a prístupy na videá.
VŠETKY KURZY SÚ URČENÉ AJ PRE ÚPLNÉ ZAČIATOČNÍČKY Nemusíte mať žiadne obavy, ak ste ešte hormonálnu jogu necvičili. Vo videách Vám každý jeden cvik zo zostavy vysvetlím, ukážem a precvičím
Pripravila som pre Vás 3 typy Online kurzov: Základný, Rozšírený, Komplet. Každý kurz obsahuje kompletnú zostavu hormonálnej jogovej terapie. Jednotlivé kurzy sa líšia len bonusmi, ktoré sú súčasťou jednotlivých typov kurzu. Popis kurzov a cenu nájdete nižšie.
ONLINE KURZ – ZÁKLADNÝ
Cena kurzu: 99 €
Kurz obsahuje:
- Úvod a krátke vysvetlenie, čo je hormonálna jogová terapia, ako cvičenie funguje, ako cvičiť.
- Podrobné vysvetlenie základných techník a cvikov, ktoré používame v HJT.
- Precvičenie všetkých cvikov, postupujeme cvik za cvikom až po záverečnú harmonizáciu.
- Súčasťou sú aj „tipy a triky“, ako sa jednotlivé techniky či cvik čo najlepšie naučiť a využiť maximálne benefity cvičenia.
- Nájdeš tu aj upozornenia, čomu sa treba pri cvičení vyhnúť, aby si cvičila správne a bezpečne.
- Obrázkový cvičebný plán v PDF, ktorý Ti umožní pamätať si poradie cvikov.
- Možnosť konzultácie svojho zdravotného stavu na telefónnom čísle 0903 129 808, ak máš pochybnosti, či môžeš hormonálnu jogu cvičiť.
ONLINE KURZ – ROZŠÍRENÝ
Cena kurzu: 119 €
Kurz obsahuje:
- Kurz obsahuje to, čo Online kurz Základný (viď popis vyššie).
- K tomu navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite pre začiatočníčky: toto video je určené pre čerstvé absolventky kurzu alebo pre absolventky, ktorým viac vyhovuje pomalšie tempo cvičenia.
- Vo videu si spoločne zacvičíme celú zostavu hormonálnej jogy s dôrazom na detaily. Trvá 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).
- Video budeš mať k dispozícii 6 mesiacov, aby si si mohla zostavu detailne osvojiť.
- Možnosť zakúpenia videa pre pokročilé (rýchlejšie tempo, trvanie 40 min) za zvýhodnenú cenu 20 € (pôvodná cena 25 €).
ONLINE KURZ – KOMPLET
Zvýhodnená cena kurzu: 139 €
Kurz obsahuje:
- Kurz obsahuje to, čo Online kurz Základný (viď popis vyššie).
- K tomu navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite pre začiatočníčky (pomalšie tempo, 60 minút, viď popis videa v Online kurz Rozšírený).
- K tomu navyše video cvičenia zostavy HJT vo full HD kvalite pre pokročílé (rýchlejšie tempo, 40 minút, viď popis videa v Online kurz Rozšírený).
V kurze sa dozvieš ako funguje náš hormonálny systém, menštruačný cyklus, ako je v našom tele všetko poprepájané, ako sa hormonálna nerovnováha prejavuje v našom živote a ako sa môžeme harmonizovaťNaučíš sa ako rozpoznať a rozpustiť stres v našom živote, a omnoho viac. Súčasťou kurzu sú jednoduché antistresové cvičenia.
Ale, čo je najdôležitejšie, máš možnosť lepšie spoznať samu SEBA
K uzatvoreniu zmluvy na poskytnutie Online kurzu dôjde zaplatením kurzovného poplatku podľa inštrukcií, ktoré obdržíte e-mailom po registrácii na konkrétny Online kurz nižšie.
VIDEÁ PRE ABSOLVENTKY KURZU
Na výber je video:
= pre začiatočníčky: pre ženy, ktoré sú krátko po kurze, alebo dlhšie necvičili. Dĺžka trvania: 60 min vrátane záverečnej harmonizácie (cca 17 min).
= pre pokročilé: pre ženy, ktoré cvičia pravidelne. Dĺžka trvania: 40 min.
Cena videa je 25 € a platí na 6 mesiacov.
Video si, prosím, objednaj e-mailom na: mirka@hormonyoga.sk. Do e-mailu napíš, o ktoré video máš záujem: začiatočníčka alebo pokročilá, a zároveň informáciu, kedy a s kým si kurz absolvovala.
-
:-)